为了科普医学健康知识，进一步提高学生对身心健康的关注与重视，促进学生身心健康发展，3月13日下午，历史文化与旅游学院“心灵文旅”辅导站在学术报告厅开展健康知识讲座。本次讲座由十堰市中西医结合医院的郑琦医生讲授，主题是：四季养生之春养肝。

郑琦医生首先介绍了中医“治未病”的理念，涵盖未病先防、既病防变和瘥后防复三个方面，强调了疾病预防活动对提升健康水平、降低医疗成本的重大意义。随后，他结合自己临床十余年的经验，从肝脏的生理机能、生理特性等四个方面详细阐述了肝脏对人体的重要性，希望同学们提高养肝护肝意识。他特别指出，春日养肝，情志调理很关键，并给出了较为详尽的养肝建议：情志上避免情绪波动，借助冥想等减压；作息上顺应阳气生发；锻炼上多参与户外活动疏解肝郁；饮食上遵循“省酸增甘”，多吃甘味和应季绿色蔬菜，忌油腻辛辣；还可采用中医药调理。

最后，郑医生和参与讲座的师生热情互动。老师与同学们围绕中医养生踊跃提问，提出包括痛经、脱发、困乏、春季情绪低落等诸多生活困扰。郑医生一一耐心解答，并特别提醒师生切勿盲目轻信网上流传的养生方法，而是寻找专业医师对症下药。

此次讲座的圆满举办，丰富了学院师生的健康知识储备，帮助师生不断增强自我健康意识，进一步深入学习心理与身体健康的双重自我调节方法，同时也充分彰显了学院对师生身心健康的高度重视与关怀，为营造积极健康的校园文化、增强学生归属感具有积极意义，后续将会开展其他活动帮助师生们提升健康意识，为大家的学习生活助力。

【编辑：陈露  责编：任自玲】